うずちゃん
必須脂肪酸はゴロでサクッと覚えましょう！
必須脂肪酸には、
- n-3系不飽和脂肪酸
- α-リノレン酸
- エイコサペンタエン酸（EPA）
- ドコサヘキサエン酸（DHA）
- n-6不飽和系脂肪酸
- リノール酸
- γ-リノレン酸
- アラキドン酸
があります。
覚え方
- ア → アラキドン酸（n-6系）
- リ → リノール酸（n-6系）
- が → γ-リノレン酸（n-6系）
- 歩いて → α-リノレン酸（n-3系）
- どこか → ドコサヘキサエン酸（n-3系）
- へ行こうと → エイコサペンタエン酸（n-3系）
- 必死 → 必須脂肪酸
うずちゃん
不明な点、間違い等ありましたら、コメントして頂けるとありがたいです。
すぐに改善させていただきます。
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コメント
不飽和脂肪酸の分類、間違ってませんか？？
じょんさん、ご指摘ありがとうございます。
変更いたしました。
以後、間違いがないよう気を付けてまいります。
今後とも当サイトをよろしくお願いいたします。